เคล็ดลับวิธีเลิกบุหรี่

บุหรี่ เป็นตัวการที่ทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อ ซึ่งคนไทยกว่า 5 หมื่นราย เสียชีวิตด้วยโรคจากบุหรี่ คนสูบบุหรี่อายุสั้นลง 12-13 ปี และทรมานอย่างน้อย 2 ปี ก่อนเสียชีวิต เคล็ดลับวิธีเลิกบุหรี่ 1.หาที่ปรึกษา พยายามขอคำปรึกษา จากคนที่คุณรู้จักที่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จมาแล้ว หรือโทรศัพท์ ขอคำแนะนพในการเลิกบุหรี่ได้ 2.หากำลังใจ บอกให้คนใกล้ชิด ทราบถึงความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่ เพราะกำลังใจจากคนรอบข้างจะช่วยให้คุณมีความพยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่ได้ Continue reading “เคล็ดลับวิธีเลิกบุหรี่”

โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้

โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ เป็นโรคผิวหนังเรื้อรังที่ไม่ใช่โรคติดต่อ มักเริ่มพบในวัยเด็ก โดยพบประวัติภูมิแพ้ในครอบครัวได้ถึงร้อยละ 70 เช่น ประวัติว่าพ่อแม่เป็นหืดหอบ ลมพิษ หรือน้ำมูกไหลเพราะแพ้อากาศ โรคนี้แบ่งลักษณะตามช่วงอายุได้เป็น 3 ช่วง ช่วงวัยทารก เริ่มมีอาการคันและผื่นขึ้นตั้งแต่อายุประมาณ 6-8 สัปดาห์ อาการคันอาจเป็นมากจนเด็กอายุถึง 2 ขวบ พบเป็นผื่นที่แก้มทั้ง 2 ข้าง Continue reading “โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้”

โยเกิร์ตบาร์ เก๋ ง่าย คลีน หน้าท้องเรียบ ไม่ลองไม่ได้แล้ว

โยเกิร์ต 2 รสชาติ รสชาติธรรมชาติและรสชาติผลไม้
ผลไม้สดหรือผลไม้อบ สูตรนี้เลือกใช้เป็นสตรอว์เบอร์รีให้เหมือนกับรสชาติของโยเกิร์ต
วิธีทำ
Continue reading “โยเกิร์ตบาร์ เก๋ ง่าย คลีน หน้าท้องเรียบ ไม่ลองไม่ได้แล้ว”

พัฒนา ‘แบบวัดไอคิวเด็กไทย’ เวอร์ชั่น 4.0

กรมสุขภาพจิต วิจัยพัฒนาแบบวัดไอคิวเด็กไทยอายุ 2-15 ปี เวอร์ชั่นใหม่ให้ทันยุคไทยแลนด์ 4.0 หากพบเด็กมีไอคิวต่ำจะได้รับการดูแลช่วยเหลืออย่างรวดเร็ว คาดประกาศใช้ปลายปี 2563 กรมสุขภาพจิตมีเป้าหมายสำคัญในการพัฒนาเด็กไทยมีระดับเชาวน์ปัญญาหรือไอคิว (Intelligent Quotient : IQ) ไม่ต่ำกว่า100 จุดเทียบเท่าเด็กสากล เพื่อเพิ่มศักยภาพทุนมนุษย์และเตรียมความพร้อมการแข่งขันระดับประเทศ Continue reading “พัฒนา ‘แบบวัดไอคิวเด็กไทย’ เวอร์ชั่น 4.0”

ท้องถิ่นเร่งพัฒนาศูนย์เด็กเล็ก 304 แห่งสู่เกณฑ์มาตรฐาน

ปรับปรุง 3 ด้าน “หลักสูตร-ครู-สภาพแวดล้อม” ต่อเนื่อง จับมือกับยูนิเซฟนำร่องเพิ่มอีก 12 จังหวัด เล็งสร้าง “สนามเด็กเล่น” ให้ครบทุกจังหวัดในปี 61 หวังพัฒนาสติปัญญา-อารมณ์ของเด็ก นายสุทธิพงษ์ จุลเจริญ อธิบดีกรมส่งเสริมการปกครองท้องถิ่น (สถ.) กระทรวงมหาดไทย ให้สัมภาษณ์ถึงความคืบหน้าการดำเนินงานศูนย์พัฒนาเด็กเล็กของ อปท.ทั่วประเทศว่า ศูนย์เด็กเล็กของท้องถิ่นมีกว่า 1.9 หมื่นแห่ง Continue reading “ท้องถิ่นเร่งพัฒนาศูนย์เด็กเล็ก 304 แห่งสู่เกณฑ์มาตรฐาน”

“จัดบ้านปลอดภัย” รับมือสังคมสูงอายุ

ในงาน “ไฟเซอร์ รู้-เฒ่า (เท่า)-ทัน-สุข” ผศ.พ.ท.พญ.พัฒน์ศรี ศรีสุวรรณ แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว รพ.พระมงกุฎเกล้า ได้ให้คำแนะนำในการจัดบ้านที่ปลอดภัยสำหรับคนสูงอายุไว้อย่างน่าสนใจ และสมควรแก่ครอบครัวที่มีประชากรวัยชราเป็นสมาชิก หรือกำลังจะเริ่มในอนาคตอันใกล้ ศึกษาเรียนรู้เพื่อให้เข้าใจและเข้าถึง พร้อมรับมือกับสังคมผู้สูงอายุที่หนีและหลีกเลี่ยงไม่พ้น Continue reading ““จัดบ้านปลอดภัย” รับมือสังคมสูงอายุ”

กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ผลิตแบคทีเรียอัดเม็ดกำจัดลูกน้ำยุง

กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ศึกษาพัฒนาผลิตภัณฑ์แบคทีเรียรูปแบบผงและ แบบอัดเม็ดกำจัดลูกน้ำยุง ทดสอบแล้วสามารถกำจัดลูกน้ำยุงชนิดต่างๆ ได้แก่ ยุงลายพาหะนำโรคไข้เลือดออก และซิกา ยุงลายสวนพาหะนำโรคไข้ปวดข้อและชิคุนกุนยา ยุงก้นปล่องพาหะนำโรคมาลาเรียได้อย่างรวดเร็ว และไม่เป็นพิษต่อสิ่งมีชีวิตอื่น Continue reading “กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ผลิตแบคทีเรียอัดเม็ดกำจัดลูกน้ำยุง”

ปภ.แนะวิธีช่วยเหลือ เมื่อพบอุบัติเหตุบนถนน

อุบัติเหตุบนท้องถนนสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวินาที ซึ่งบางครั้งอาจไม่ใช่ตัวเราเองที่เป็นผู้ประสบภัย แต่เป็นอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นกับบุคคลอื่น ดังนั้น ผู้ใช้รถควรทราบวิธีปฏิบัติกรณีเข้าช่วยเหลือผู้ประสบอุบัติเหตุทางถนน โดยเฉพาะในกรณีที่ยังไม่มีเจ้าหน้าที่กู้ภัยมาถึงที่เกิดเหตุ เพื่อที่จะให้ความช่วยเหลือเบื้องต้นได้อย่างถูกต้องและทันท่วงที รวมทั้งปลอดภัยกับทุกฝ่ายด้วย Continue reading “ปภ.แนะวิธีช่วยเหลือ เมื่อพบอุบัติเหตุบนถนน”

วัยรุ่นเน้นตรวจอะไร

สุขภาพช่องปากและฟัน (Oral health): ดูแลสุขภาพช่องปากและฟันที่ถูกต้องโดยใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออร์ไรด์และไหมขัดฟัน รวมทั้งแนะนำให้พบทันตแพทย์หรือเจ้าพนักงานทันตสาธารณสุขทุก 6 เดือนหรืออย่างน้อยปีละครั้ง ซีดในวัยรุ่นหญิง: ภาวะซีดหรือโลหิตจาง เป็นภาวะที่ร่างกายมีปริมาณเม็ดเลือดแดงน้อยกว่าปกติ ทำให้มีอาการซีด อ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายที่พบบ่อยเกิดจากภาวะขาดธาตุเหล็ก Continue reading “วัยรุ่นเน้นตรวจอะไร”

โรคคอตีบ และการป้องกัน

โรคคอตีบ เป็นโรคติดเชื้อเฉียบพลันของระบบทางเดินหายใจ มีสาเหตุมาจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ทำให้เกิดการอักเสบ ในรายที่รุนแรงจะมีการตีบตันของทางเดินหายใจ ถ้าเป็นรุนแรงจะทำให้เป็นอัมพาตและเสียชีวิตได้ โรคคอตีบ (Diphtheria) หรือ ดิพทีเรีย เป็นโรคติดเชื้อเฉียบพลันของระบบทางเดินหายใจ มีสาเหตุมาจากการติดเชื้อแบคทีเรีย Corynebacterium diphtheriae ซึ่งมีรูปทรงแท่งและย้อมติดสีแกรมบวก Continue reading “โรคคอตีบ และการป้องกัน”